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Mulheres do BBB 9 dão mau exemplo no uso diário de maquiagem

As participantes do Big Brother Brasil 9 se diferenciam das sisters de edições anteriores por uma extrema preocupação com a aparência. Elas não dispensam a maquiagem nem mesmo para dormir. Se o visual ganha uns pontos extras, a pele pode sofrer as conseqüências pelo uso inadequado de maquiagem. “Os produtos deixam resíduos que obstruem os poros e as glândulas sebáceas, o que promove o agravamento do quadro de acne”, explica o dermatologista Fernando Bezerra.

Além dos cravinhos e espinhas, que surgem principalemente em peles já oleosas, algumas pessoas – sensíveis a substâncias presentes na maquiagem – manifestam alergias. E, uma vez detectada, é preciso mudar de produto e optar por versões hipoalérgicas. Ocorrências mais raras, mas que não podem ser totalmente descartadas, estão ligadas aos olhos: uma das áreas mais delicadas do rosto. É possível o surgimento de ceratite (inflamação nas córneas) ou blefarite (inflamação nas pálpebras) que são desencadeadas quando o olho tem contato direto com fragmentos de sombra, delineador ou mesmo do pó.

Já a crença de que a maquiagem pode promover o envelhecimento da pele não passa de um mito. “Ocorre justamente o contrário, ela deve ser uma aliada para a beleza das mulheres, disfarçando manchas e imperfeições, como olheiras”, admite Fernando.

Faxina diária

Para ter a maquiagem apenas como amiga, é preciso ter o mesmo cuidado que você tem ao aplicá-la para removê-la. “O grande problema é a obstrução dos poros, por isso é tão importante manter uma higienização diária da pele”, alerta Fabiana Pietro, dermatologista pós-graduada em medicina estética.

Portanto, a regra é simples: se você se maquia todos os dias, precisa limpar a pele também diariamente. Para isso, use o demaquilante após lavar o rosto com sabonete líquido como acabamento para remover as impurezas mais profundas – aqueles resíduos que ficam bem escondidinhos dentro dos poros, principalmente, ao redor dos olhos.

Mantenha a seguinte rotina, elaborada pela dermatologista Paula Belotti:
Manhã:
- lave o rosto com um sabonete líquido específico para seu tipo de pele e passe um hidrante com filtro solar. Em seguida, aplique a maquiagem.
Durante o dia:
- se possível, lave novamente o rosto e reaplique o filtro, em seguida, a maquiagem.
Noite:
- lave o rosto, retire as impurezas com um demaquilante e aplique um produto de preferência para hidratação e renovação celular. Faça isso no mínimo 40 minutos antes de se deitar para que a pele possa absorver por completo as substâncias.

Recuperação noturna
Use as horas de sono para dar um descanso para sua pele. Deixe-a “respirar” livre da maquiagem e, se quiser ser bem esperta, aproveite esse período para restaurá-la. Entra em cena uma gama variada de cosméticos com vitaminas C e E, ácido glicônico e substâncias antioxidantes. O indicado é procurar um médico antes de sair por aí automedicando sua cútis.

Mas se seus planos para a noite não tem nada a ver com dormir, muito menos ir para a cama sozinha, opte por uma saída que ameniza os efeitos diretos da maquiagem: aplique um hidratante por baixo da base ou pó. Mas não se esqueça de limpar a pele assim que o sol raiar.

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Tenha Cuidado Com As Dietas Rápidas

Estima-se que mais da metade da população adulta esteja com sobrepeso ou obesa, o que torna a obesidade uma epidemia e faz com que seja a segunda maior causa de morte evitável, superada apenas pelo tabagismo.

Com a chegada do verão, entretanto, aumenta a procura por “fórmulas milagrosas” na tentativa de obter um corpo escultural, preferencialmente sem muito sacrifício.

Neste período, portanto, multiplicam-se as dietas de ocasião (dieta do abacaxi, dieta da fruta, dieta da lua, dieta do sol, dieta do atum, dieta da proteína, dentre outras) que prometem perda de peso considerável em um curto espaço de tempo.

“Essas dietas são, em sua maioria, inviáveis ao longo prazo tanto por não oferecerem um equilíbrio dos nutrientes como por serem extremamente restritivas”, alerta o Dr. Reginaldo Albuquerque, endocrinologista da Diagnósticos da América/Dasa.

As dietas radicais conseguem apresentar efeitos quase que imediatos, mas podem causar danos sérios à saúde e resultar no famoso efeito “sanfona” ou efeito “iô-iô”.

Como dificilmente o indivíduo consegue manter uma dieta severa e pouco palatável durante muito tempo e como, normalmente, depois de alcançado o objetivo o indivíduo volta a comer “errado”, invariavelmente o peso perdido e, algumas vezes, até um pouco mais, é recuperado.

Além disso, o emagrecimento rápido, sobretudo quando não associado à prática regular de alguma atividade física, pode trazer problemas estéticos, como estrias e flacidez, além de desânimo ou cansaço, resultados da carência de alguns nutrientes. As dietas com grande restrição de carboidratos, por exemplo, são deficientes em vitamina E, A, tiamina, ácido fólico, cálcio, magnésio e zinco. Já as dietas com restrição de gorduras, costumam ser deficientes em vitamina B12.

Segundo o especialista, a dieta ideal é a balanceada (que contém todos os grupos de alimentos) e deve ser feita sob medida para cada pessoa, respeitando as características de cada um (biotipo, peso, altura, etc). Deve conter, portanto, carboidratos, vitaminas, proteínas, minerais e também as “mal-vistas” gorduras.

As gorduras, ou lipídios, além de fornecer energia ao organismo são fundamentais na absorção de certas vitaminas e na fabricação de elementos vitais para o bom funcionamento do organismo, como os hormônios. Ou seja, o indivíduo que quer emagrecer, deve comer de tudo um pouco e “diminuir” (não eliminar) as frituras, gorduras, massas e doces.
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Elevação lateral com halteres

Elevação lateral com halteres é o exercício base para treinar os músculos dos ombros. Com este exercício você pode treinar Read the rest of this entry »

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Elevação frontal com Halteres

Elevação frontal com Halteres: um excelente exercício para treinar, a frente do músculo deltóide.

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Exercicios para mulheres : Extensão quadril, joelho dobrado

Exercicios para mulheres : este exercício para treinar os músculos bum bum ( nádegas ) é recomendado para iniciantes. Além Read the rest of this entry »

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Repulsão entre dois bancos, exercícios sem halteres

Repulsão entre dois bancos é um exercício para treinar os músculos tríceps sem usar pesos. Este exercício também estimula a Read the rest of this entry »

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Abdução do quadril na bola suíça , exercicios musculação para gluteos

Abdução do quadril na bola suíça é um excelente exercício para manter a forma eo tom das nádegas. Este exercício Read the rest of this entry »

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Extensão do quadril concentrada

Extensão do quadril concentrada: é um exercício muito avançado , eficaz para tonificar os músculos das nádegas em um curto Read the rest of this entry »

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As Frutas da Amazônia Conquistam O Mundo

Símbolo da natureza e da biodiversidade, a Amazônia é a principal fonte das chamadas “superfrutas“, os alimentos tropicais com alta concentração de vitaminas e antioxidantes que conquistaram uma sociedade preocupada em manter hábitos saudáveis.

Com frutas como o açaí, o guaraná e o cupuaçu, a Amazônia se transformou na fonte de produtos ricos em vitamina e energia. O açaí, a “superfruta” mais conhecida, que cresce em uma palmeira do solo amazônico, conquistou o mercado dos Estados Unidos há pouco mais de 10 anos, quando revistas publicaram matérias sobre seus benefícios e os consumidores avaliaram positivamente suas propriedades nutricionais.
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Agora Sua Imaginação Ajuda A Emagrecer

Imaginar-se comendo coisas gostosas pode parecer contraditório para quem deseja perder peso. Mas, segundo um estudo norte-americano publicado na “Science”, a imaginação tem o poder de reduzir a vontade de consumir comida.

Autor do estudo e professor assistente na Universidade Carnegie Mellon, na Pennsylvania (EUA), Carey Morewedge explica: “OS resultados podem ser usados para intervenções comportamentais que permitam as pessoas reduzirem a ânsia de consumir alimentos não saudáveis, escolhendo as opções boas.”

“Nossos estudos mostram que pessoas que se imaginam repetidamente comendo um bocado de produtos [como chocolate e queijo] consomem bem menos do que aqueles que se imaginam comendo algumas vezes [ao dia] ou fazendo outras tarefas.”
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