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creatina Archive
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Creatina
Posted on May 10, 2009 | No CommentsA creatina [NH2-C(NH)-NCH2(COOH)-CH3] é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e no cérebro. A palavra deriva do grego kreas, que significa carne. Creatina como diagnóstico da função renal Os hospitais e médicos rotineiramente medem os níveis de creatinina sanguínea para determinar a função... -
O que é Hipertrofia Muscular
Posted on March 27, 2009 | No CommentsGanhar músculos pode ser muito mais fácil e rápido se você tiver alguns cuidados antes, durante e depois do treino. A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho da fibra muscular em resposta ao treinamento, principalmente quando esse treinamento é do tipo contra-resistido. Essa hipertrofia... -
O que é Whey Protein
Posted on March 26, 2009 | No CommentsO que é Whey Protein ? Whey Protein é a proteína extraída do soro do leite. O soro é um subproduto do leite, obtido durante a produção de queijo ou de caseína. Com o surgimento de novas tecnologias, o soro tornou-se um ingrediente muito valorizado... -
Os Benefícios da Musculação
Posted on March 26, 2009 | No CommentsFreqüentar academia, “puxar ferro” e suar a camisa. Essa rotina deixa qualquer corpo sarado e em forma para o verão. Mas alguns descuidos podem acabar com um treino bem feito e trazer sérias conseqüências para a saúde do ‘atleta’. Um dos erros mais freqüentes cometidos... -
O que são Hipercalóricos
Posted on March 26, 2009 | No CommentsHIPERCALÓRICO Hipercalóricos são shakes calóricos, ricos em proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais. Geralmente possuem creatina, glutamina, carnitina, BCAA’S… Por serem calóricos e com pouquíssima ou nenhuma gordura, é a melhor maneira de se ganhar massa muscular. Ótimo para ser tomado antes dos treinos para garantir energia...