Você já ouviu o que é a Bambuterapia?

Essa combinação agride as vias respiratórias, que ficam fragilizadas e mais suscetíveis à entrada de vírus e bactérias causadores das gripes e resfriados”, explica. “Por isso, hidratar o corpo é fundamental, consumindo água, sucos, chás e outros tipos de líquidos”, acrescenta Stelmach.

“Mesmo no inverno, seu corpo precisa de pelo menos 2 litros de água por dia”, afirma Daniela Jobst. “Além de ser essencial ao organismo, quando aliada ao consumo de fibras, contribui para o bom funcionamento do intestino e, dessa forma, favorece o emagrecimento”, garante a nutricionista.

Para quem não gosta mesmo de beber água, os sucos podem ser uma boa pedida, já que ajudam a atingir o valor de ingestão de água mais facilmente. “É a forma ideal de ingerir os nutrientes funcionais extraídos das hortaliças e frutas. Tem absorção imediata e facilita a digestão e a absorção de nutrientes”, explica Daniela.

Quem tem tempo pode preparar os sucos in natura e aproveitar os benefícios. Nesse caso, a nutricionista recomenda consumilos assim que forem feitos, para não perder os nutrientes das frutas. Para quem a vida é mais corrida e busca praticidade, os sucos de caixinha são uma excelente opção. “Eles contêm conservantes, mas, por outro lado, são enriquecidos com vitaminas e outras substâncias benéficas à saúde”, diz Daniela.

Afaste as doenças respiratórias

Além de recomendar bastante líquido, Rafael Stelmach dá algumas dicas de como manter as gripes e os resfriados bem longe de você no inverno:
- evite locais onde o ar esteja muito seco
- faça inalações com vapor de água
- pingue soro fisiológico no nariz de 2 a 3 vezes por dia
- fuja de aglomerações
- coloque uma bacia com água no quarto. Não resolve, mas ajuda.
- se você sofre de doenças respiratórias, como rinite, sinusite, bronquite, etc., tenha cuidado redobrado.

Corpinho de modelo, loira e bronzeada. A musa do ator Bruno Gagliasso, Giovanna Ewbank possui três itens que são os sonhos de ‘consumo’ de grande parte das brasileiras. Mas mesmo sendo linda assim de nascença, Gio confessa que existem alguns truques para alcançar a tão desejada ‘capa de revista’. “Gosto de usar uma maquiagem de leve como rímel e blush, e trato dos cabelos sempre antes de ir à praia”, afirma.

Confira a seguir a superdica de Giovanna para você se sentir mais bonita na frente do espelho:

“Todos os dias uso uma base bem sequinha, para não ficar com a pele brilhante e para durar bastante. Também não saio de casa sem rímel, e para a pele ficar com cara de saudável, uso um blush bronze perfeito da Dior.”

Fonte: Site Terra

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