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Exercícios abdominais – Crunch com impulso das mãos

Posted by Saude in Saude on September 22, 2011

Exercícios abdominais – Crunch com impulso das mãos

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“Burpees” com salto ( exercícios quadríceps – pernas )

Posted by Saude in Saude on September 22, 2011

“Burpees com salto” é a versão avançada do clássico “burpees”. Nesta versão do exercício se adiciona um salto no final Read the rest of this entry »

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Impulso para o alto com haltere

Posted by Saude in Saude on September 21, 2011

Bom exercício para treinar os músculos abdominais utilizando um peso. Você pode realizar este exercício em casa, na academia, você Read the rest of this entry »

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Abdominais inferiores, Elevação pernas

Posted by Saude in Saude on September 21, 2011

Este é um dos melhores exercícios para abdominais inferiores. Elevação pernas em 4 tempos é um exercício que você pode Read the rest of this entry »

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Crunch mãos no peito

Posted by Saude in Saude on September 21, 2011

Deitar de costas. Levantar a cabeça e manter o pescoço relaxado. Apoiar as mãos no peito. Levantar o tronco sem Read the rest of this entry »

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Cuidados com a alimentação na praia

Posted by Saude in Saude on September 21, 2011

Os petiscos oferecidos na praia podem causar intoxicação alimentar ou excesso de peso, devido às calorias. Assista ao vídeo e Read the rest of this entry »

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Compressão cotovelo ao joelho – alternado

Posted by Saude in Saude on September 21, 2011

Este é um exercício de base para treinar os músculos oblíquos da área abdominal. É um exercício de dificuldade média, Read the rest of this entry »

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Abdominal em 8 minutos Nível 3 – NO MUSIC

Posted by Saude in Saude on September 21, 2011

Abdominal em 8 minutos Nível3 – NO MUSIC: você sabia que graças à versão “No music” dos nossos exercícios, agora Read the rest of this entry »

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Crunch inverso

Posted by Saude in Saude on September 20, 2011

Costas apoiadas no chão, ombros e cabeça levantados, mas mantendo o pescoço relaxado. Pernas levantadas e dobradas. Mantendo as costas Read the rest of this entry »

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Abdominal em 8 minutos Nível 2

Posted by Saude in Saude on September 20, 2011

Abdominal em 8 minutos Nível 2

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O uso do limpador de língua é a maneira mais adequada para manter a língua livre de bactérias. Do ponto de vista odontológico, a remoção da placa bacteriana, estando ela só sobre a língua ou em outras áreas da boca, previne o mau hálito, cáries e as doenças de gengiva. A maioria das doenças que acontecem na boca precisam da placa bacteriana para acontecer. Por isso, é muito importante a visita periódica ao dentista, uma escovação correta, uso de fio dental e, eventualmente, dos raspadores de língua.
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Dicas de Beleza - Como limpar os poros
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Saiba como manter a beleza dos cabelos cacheados O assunto é beleza. Cabelos lisos ou cacheados? Para quem não abre mão dos cachos, veja aqui como mantê-los bonitos.
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Produzido por Fernanda do Valle, documentário sobre a influência da mídia nos transtornos alimentares. Entrevista com a nutricionista Marle Alvarenga, mestre e doutora em nutrição humana pela USP.
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O vídeo traça uma história da beleza a fim de responder "o que é o belo?" da Idade Média a Contemporaneidade. Aliado a isso, problematiza o discurso da propaganda como construtor de um discurso que une beleza e higiene. A intenção do vídeo é desconstruir esses discursos e a prática de naturalizar os hábitos de higiene pessoal e beleza.

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