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Aprenda Mais Sobre A Depressão
Se as perspectivas da Organização Mundial da Saúde (OMS) se confirmarem, em 20 anos a depressão será a doença mais comum no mundo. Relatório sobre o assunto foi divulgado recentemente pela entidade. O maior foco do problema serão os países pobres, incluindo o Brasil. A doença atinge hoje mais de 121 milhões de pessoas. Além disso, estima-se que pelo menos 17,5% da população brasileira apresentará um episódio depressivo ao longo da vida.
Ainda assim, é grande o desconhecimento em relação aos sintomas e às causas da doença. Segundo o psiquiatra Acioly Lacerda, professor da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), um dos erros mais comuns é confundir a depressão com uma simples tristeza. O diagnóstico da doença está relacionado a sintomas mais específicos, como a perda de interesse por atividades antes prazerosas, a ansiedade e a angústia exageradas, entre outros fatores. Para ajudar a desfazer essas e outras confusões comuns a respeito do assunto, o especialista respondeu 10 questões sobre a síndrome.
O que é depressão? Uma doença complexa, que afeta corpo e mente. Ela provoca sintomas emocionais e físicos, interferindo na habilidade para trabalhar, estudar, comer, dormir e apreciar atividades antes agradáveis.
2) Tristeza e depressão são a mesma coisa? Não. Tristeza isolada não é depressão. Assim como a ansiedade, ela faz parte da experiência psíquica normal.
3) Quais são as causas da depressão? As causas da doença ainda são desconhecidas, embora a teoria neuroquímica seja a mais aceita atualmente. Ela sugere que uma disfunção no sistema nervoso central, que causa a diminuição dos neurotransmissores serotonina e noradrenalina, seja a responsável tanto pelo aparecimento dos sintomas emocionais quanto físicos da depressão.
4) Quais são os principais sintomas? Os principais sintomas emocionais são tristeza prolongada, perda de interesse pela vida, ansiedade e angústia exageradas, desesperança, estresse, sensação de culpa frequente, perda da libido, dificuldade de raciocínio, indecisão, baixa autoestima, alterações no sono e ideação suicida. Já os sintomas físicos mais comuns são: baixa energia, alterações no sono, dores inexplicáveis pelo corpo (sem causa clínica definida), alterações no apetite, alterações gastrintestinais e psicomotoras.
5) Que sinais comprovam um quadro de depressão? Para receber o diagnóstico de depressão, a pessoa deve reunir pelo menos cinco dos sintomas citados, sendo que um deles tem de ser a tristeza ou a perda do interesse por atividades antes prazerosas.
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Informe Vacinação Contra Gripe (Idosos)
Em sua 11ª edição, a Campanha Nacional de Vacinação do Idoso começa oficialmente em todo o país neste sábado (25). De acordo com o Ministério da Saúde, a imunização pretende atingir 80% da população com 60 anos ou mais, o que corresponde a mais de 15 milhões de pessoas. A campanha, que tem como objetivo reduzir os óbitos e as internações causadas pela gripe, vai até o dia 8 de maio.
Ainda segundo o Ministério, estudos mostram que, entre a população idosa, a vacinação contra gripe pode reduzir de 32% a 45% o número de hospitalizações por pneumonias e de 39% a 75% a mortalidade.
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Como Se Prevenir Da Febre Amarela
Posted by Beleza in Doenças, Febre Amarela on October 12, 2011
A febre amarela é uma doença infecciosa causada por um flavivírus (o vírus da febre amarela), para a qual está disponível uma vacina altamente eficaz. A doença é transmitida por mosquitos e ocorre exclusivamente na América Central, na América do Sul e na África. No Brasil, a febre amarela é geralmente adquirida quando uma pessoa não vacinada entra em áreas de transmissão silvestre (regiões de cerrado, florestas). Uma pessoa não transmite febre amarela diretamente para outra. Para que isto ocorra, é necessário que o mosquito pique uma pessoa infectada e, após o vírus ter se multiplicado, pique um indivíduo que ainda não teve a doença e não tenha sido vacinado.
Transmissão
A transmissão da febre amarela pode ocorrer em áreas urbanas, silvestres e rurais (“intermediária”, em fronteiras de desevolvimento agrícola).As manifestações da febre amarela não dependem do local onde ocorre a transmissão. O vírus e a evolução clínica são idênticos. A diferença está apenas nos transmissores e no local geográfico de aquisição da infecção.
A transmissão da febre amarela em área silvestre é feita por intermédio de mosquitos do gênero (principalmente) Haemagogus. O ciclo do vírus em áreas silvestres é mantido através da infecção de macacos e da transmissão transovariana no próprio mosquito. A infecção humana ocorre quando uma pessoa não imunizada entra em áreas de cerrado ou de florestas. Uma vez infectada, a pessoa pode, ao retornar, servir como fonte de infecção para o Aëdes aegypti, que então pode iniciar a transmissão da febre amarela em área urbana. Uma pessoa pode ser fonte de infecção para o mosquito desde imediatamente antes de surgirem os sintomas até o quinto dia da infecção. O Aëdes aegypti torna-se capaz de transmitir o vírus da febre amarela 9 a 12 dias após ter picado uma pessoa infectada. Durante a gestação, embora não seja comum, pode ocorrer transmissão para o concepto através da placenta, o que também é observado em infeccções causadas por outros flavivírus (como o dengue).
No Brasil, a transmissão da febre amarela em áreas urbanas não ocorre desde 1942. Em áreas de fronteiras de desenvolvimento agrícola, pode haver uma adaptação do transmissor silvestre ao novo habitat e ocorre a conseqüente possibilidade de transmissão da febre amarela em áreas rurais (“intermediária”). Em áreas urbanas, o Aëdes albopictus é um transmissor potencial, embora ainda não tenha sido definitivamente incriminado como vetor da febre amarela. O Aëdes aegypti (principalmente) e o Aëdes albopictus proliferam-se dentro ou nas proximidades de habitações (casas, apartamentos, hotéis), em recipientes que acumulam água limpa (vasos de plantas, pneus velhos, cisternas etc.). O Aëdes aegypti e o Aëdes albopictus (comprovadamente) também transmitem o dengue. Ambos picam durante o dia, ao contrário do mosquito comum (Culex), que tem atividade noturna.
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Os Benefícios do Chá Verde
As virtudes medicinais do chá são de conhecimento milenar, especialmente pelo seu efeito estimulante. Mas hoje, a ciência está comprovando suas propriedades terapêuticas e cosméticas.
E isso está acontecendo com o chá verde (também conhecido como banchá), considerado atualmente um aliado da saúde por ser rico em flavonóides – substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular precoce.
Também está comprovado que o chá verde ajuda a diminuir as taxas de colesterol e ativa o sistema imunológico. A Sociedade Brasileira de Médicos Antroposóficos vai mais além e defende que consumir chá verde regularmente ajuda a prevenir alguns tipos de câncer, artrose, aterosclerose e outras doenças degenerativas.
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A Alimentação Correta para Quem já Passou dos 70
Posted by Beleza in Alimentos, Longevidade, Saude on October 9, 2011
Alunos da universidade aberta da terceira idade, no Rio de Janeiro, aprenderam a comer bem, de forma saudável. Uma nutricionista alerta para o perigo de achar que certos alimentos podem curar doenças.
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Os Segredos da Longevidade dos Idosos de Maués
Posted by Beleza in Longevidade, Saude on October 9, 2011
Por dois anos seguidos, auditores da Previdência foram saber se havia mesmo tantos idosos na cidade amazônica. Lá João Rocha, de 99 anos, rema seu barco e capina quatro hectares de terra por dia.
Exercício ajuda idoso a viver melhor
Posted by Beleza in Longevidade, Saude on October 8, 2011
Sérgio Barghetti, 69 anos, teve três isquemias e um derrame que afetou os movimentos do lado esquerdo do corpo, há dez anos. Depois, apareceram os sintomas do mal de Parkinson, mas ele não se entrega.
Confira Seis Mitos e Verdades Sobre a Musculação
Posted by Beleza in Musculação on February 27, 2011
Muitos mitos e verdades rondam as academias de ginástica: “Eu malho com frequência, me alimento bem e continuo engordando“, “Faço muitas abdominais e não elimino a gordura abdominal”, “É preciso malhar diariamente para os resultados aparecerem“. Para esclarecer essas e outras questões de musculação, confira as explicações do educador físico Jairo Diogenes, coordenador técnico do Levitas:
1) É mito achar que se continua engordando mesmo malhando com frequência e se alimentando bem. Quando uma pessoa pratica exercícios com regularidade, ganha peso magro e diminui a gordura corporal. Na balança, essa inversão muitas vezes não é percebida mas, sem dúvida, é notada na hora de vestir roupas antigas, pois há diminuição nas medidas;
2) Para ter uma barriga tanquinho, não é preciso fazer abdominais todos os dias. Os músculos da barriga não são diferentes dos outros e, assim como os outros, precisam de 24 a 48 horas de descanso para ficarem fortes e enrijecidos. Além disso, não adianta colocar em prática intermináveis séries de abdominais se tem muita gordura na barriga. O exercício abdominal enrijece o músculo, mas ele fica escondido atrás da gordura. Sem exercício aeróbico, a gordura continua;
3) Não é preciso malhar todos os dias para ficar definido rapidamente. Os músculos devem descansar de 24 a 48 horas para se recompor. Ao se exercitar diariamente, a possibilidade de acontecer uma contusão ou outro problema muscular é muito maior. O ideal é alternar musculação com exercícios aeróbicos;
4) Os homens realmente têm mais facilidade para ganhar massa muscular. Graças ao hormônio masculino, a testosterona, os músculos se definem com mais rapidez do que nas mulheres. Dessa forma, os resultados da prática esportiva em pessoas do sexo feminino demoram mais tempo para aparecer e são mais sutis;
5) Está errado dizer que, quanto maior a dor após o treino, melhor o resultado. Sentir dor pode ser sinônimo de trabalho muscular excessivo ou realizado de maneira errada. O segredo para um programa de musculação eficaz é o aumento constante dos desafios, que pode ser feito por meio da variação do volume dos exercícios (número de repetições ou séries) ou da sua intensidade (aumento dos pesos ou cargas);
6) Malhar sem comer porque acha que ajuda a perder peso é um equívoco. O corpo precisa de energia para funcionar. Sem ingerir alimentos, acaba armazenando gordura para conseguir se manter em funcionamento.
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As Frutas da Amazônia Conquistam O Mundo
Símbolo da natureza e da biodiversidade, a Amazônia é a principal fonte das chamadas “superfrutas“, os alimentos tropicais com alta concentração de vitaminas e antioxidantes que conquistaram uma sociedade preocupada em manter hábitos saudáveis.
Com frutas como o açaí, o guaraná e o cupuaçu, a Amazônia se transformou na fonte de produtos ricos em vitamina e energia. O açaí, a “superfruta” mais conhecida, que cresce em uma palmeira do solo amazônico, conquistou o mercado dos Estados Unidos há pouco mais de 10 anos, quando revistas publicaram matérias sobre seus benefícios e os consumidores avaliaram positivamente suas propriedades nutricionais.
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Agora Sua Imaginação Ajuda A Emagrecer
Posted by Beleza in Emagrecer, Mitos Beleza on December 12, 2010
Imaginar-se comendo coisas gostosas pode parecer contraditório para quem deseja perder peso. Mas, segundo um estudo norte-americano publicado na “Science”, a imaginação tem o poder de reduzir a vontade de consumir comida.
Autor do estudo e professor assistente na Universidade Carnegie Mellon, na Pennsylvania (EUA), Carey Morewedge explica: “OS resultados podem ser usados para intervenções comportamentais que permitam as pessoas reduzirem a ânsia de consumir alimentos não saudáveis, escolhendo as opções boas.”
“Nossos estudos mostram que pessoas que se imaginam repetidamente comendo um bocado de produtos [como chocolate e queijo] consomem bem menos do que aqueles que se imaginam comendo algumas vezes [ao dia] ou fazendo outras tarefas.”
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